■健康な生活を送るために役立つ話題の本をご紹介いたします。
あるあるダイエットブック―発掘!あるある大事典II (2005)
価格: ￥1,050（税込）
お酢、豆乳、黒豆など、ヤセる食材やむくみ解消、
基礎代謝アップ、パワーヨガ、
低炭水化物ダイエットなど、体質改善の丸秘テク
さらには、下半身太り、くびれ、お尻、二重アゴなど
部分ヤセの秘訣や2泊3日の短期集中ダイエット法まで！
あるあるⅡが昨年ご紹介したダイエットに関する全知識を
１冊の本に凝縮した究極のダイエットバイブルです！
デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る!
価格： ￥1,300 （税込）
日本でのデトックス第一人者、銀座サンエスペロ大森クリニック院長大森隆史先生監修による、デトックスについてわかりやすく解説し、家でもカンタンにできる方法を多数紹介した初めてのムック本。
朝起きてから夜寝るまでの暮らし方のコツをはじめ、デトックス効果の高い食材を使ったレシピ、体内循環を高めるストレッチやマッサージなど、自分の好みに合わせて実践できます。さらに見逃せないのが、デトックスのダイエット効果。実際にデトックス生活を続けて、3ヶ月で10kg以上のダイエットに成功した方の体験談なども掲載。大森先生おすすめのサプリメントやデトックス商品の紹介もあります。
デトックス・プラン―誰にでもできる。心と体の浄化・解毒の総合プログラム
価格： ￥2,625 （税込）
医学博士ブルーワー,サラ氏の著書。体の中をきれいにしてバランスを整えるためのサプリメント、エクササイズ、補完療法、リラクゼーション等について解説。食事メニューを中心とした10日間のプラン付。
価格： ￥1,365 （税込）
アロマセラピーを現代医療の補助療法として導入している医師が、臨床例をあげながら、科学的・医学的根拠に基づいてアロマセラピーを解説し、さまざまな症状ごとに有効な精油とその使用法を紹介しています。花粉症患者に朗報!目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりが消える驚くべき精油(エッセンシャルオイル)の薬効とは。
アレルギー体質は“口呼吸”が原因だった―ぜんそく・アトピー・花粉症
価格： ￥872 （税込）
アトピー、ぜんそく、花粉症…。これら免疫にかかわる病気は根治が難しく、症状を薬で抑えるか、アレルギーを引き起こす物質を避けるしかありませんでした。なぜなら、従来の免疫学では、この根本原因が、呼吸(エネルギー代謝)の仕方の誤り、すなわち「口呼吸」にあることを見落としてきたからです。本書では、従来の医学では解明しきれなかった免疫病を世界で初めて究明し、自分でできる治療法を紹介しています。
禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる
価格： ￥945 （税込）
、世界15ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー!! 禁煙の成功率90%と豪語している「精神力はいらない、禁断症状がない、太らない、ヘビースモーカーほど簡単、代用品不要、誰でもすぐにやめられる」という「すべての喫煙者」が待ち望んでいた奇跡的禁煙法を紹介しているらしい。やはり健康のためには、「たばこ」は百害あって一利なし。みなさんも、この本を読んですぐに禁煙しましょう。
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